助患者科學(xué)戒酒

本報(bào)訊（記者 鄭偉元）近日，35歲的謝先生因長(zhǎng)期過(guò)量飲酒導(dǎo)致身體不適，且自行戒酒失敗，前往周口市精神衛(wèi)生中心就診，被確診為“酒精依賴(lài)戒斷綜合征”。

周口市精神衛(wèi)生中心物質(zhì)依賴(lài)科主任段杰介紹，經(jīng)過(guò)治療，目前謝先生的戒斷反應(yīng)已成功消除，其身體狀況明顯好轉(zhuǎn)，為后續(xù)的長(zhǎng)期戒斷奠定了良好基礎(chǔ)。

據(jù)了解，謝先生的案例并非個(gè)例。徹底戒斷酒精是一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，許多人在戒酒后，受環(huán)境或心理因素影響而“復(fù)飲”，這種反復(fù)可能導(dǎo)致依賴(lài)加劇，戒除更為困難。

防止“復(fù)飲”是成功戒酒的核心挑戰(zhàn)。段杰表示，酒精依賴(lài)不僅源于生理機(jī)制，更與大腦對(duì)飲酒“愉悅感”形成的長(zhǎng)期記憶有關(guān)。這種記憶在特定場(chǎng)景（如壓力大、人際沖突、周?chē)孙嬀疲┫聵O易被激活，誘發(fā)強(qiáng)烈渴求。

為有效預(yù)防復(fù)飲，段杰建議，可通過(guò)深呼吸、喝水、運(yùn)動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力；構(gòu)建支持性環(huán)境，主動(dòng)告知家人朋友自己的戒酒計(jì)劃，避免勸酒行為；正確看待“偶飲”，戒酒者需警惕“只喝一點(diǎn)”的危險(xiǎn)念頭。

段杰表示，戒酒并非單純依靠意志力強(qiáng)忍，而是通過(guò)專(zhuān)業(yè)治療消除生理依賴(lài)，使患者從“被動(dòng)克制”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)不想”，最終重獲身心健康與生活掌控感。